kamunanya.net – Cristiano ronaldo benar-benar menampilkan permainan yang luar biasa ketika mengadapi AL Duhail di liga Champion Asia 2023/2024
pada matchday 3 Grup E terbukti cristiano ronaldo mencetak 2 goal dan 1 asisst .
berkat kemenangan ini Al Nassr mencatatkan rekor sempurna dari 3 laga yaitu 9 goal, sungguh luar biasa.
tim asuhan luis castro benar-benar menampilkan permainan yang mendominasi meskipun ada perlawanan dari Al Duhail.
goal Al Nassr masing-masing di cetak melalui Anderson Talisca (25’) dan Sadio Mane (56’) dan tentunya cristiano ronaldo
mencetak dua goal dengan mengunakan kaki kiri (61’, 81’). sungguh on fire bukan mengingat usianya yang
sudah tidak muda lagi .Al Duhail memang mencetak tiga gol balasan melalui Ismael Mohammed (63’), Almoez Ali (67’), dan Michael Olunga (85’),
tetapi ini belum cukup untuk menghindarkan Al duhail dari kekalahan.
laga kali ini benar- benar menampilkan permainan yang luar biasa dari kedua belah tim
dan menjadikan panggung yang luar biasa untuk cristiano ronaldo dengan berhasil mencetak dua goal dan sekaligus menjadi juru kunci
kemenangan untuk Al Nassr.
BUKTI UMUR HANYALAH ANGKA BAGI CRISTIANO RONALDO
di usia yang genap 38 tahun terbukti ronaldo masih tampil prima dangan mencetak banyak goal bagi Al Nazzr
tidak banyak bukan pemain sepakbola yang sanggup tampil prima di umur 38 tahun.
dan bahkan banyak juga para pemain sepakbola yang sudah pensiun lebih muda dari cristiano ronaldo .
tapi semua yang di lakukan Cristiano ronaldo tidaklah mudah ,pesepakbola asal Portugal ini punya gaya hidup yang sehat
yang membuat tubuhnya selalu fit.
POLA LATIHAN :
selain berlatih dengan klubnya ronaldo juga berlatih secara individual dengan berlatih di gym dan berenang.
olahraga yang di lakukan ronaldo adalah lari cepat intensitas tinggi, dan beban yang ditargetkan untuk meningkatkan kekuatan otot.
dalam sehari dirinyabisa berlatih 3 sampai 4 jam sehari
POLA MAKANAN :
selain berolahraga secara rutin, cristiano juga sangat memperhatikan makanan yang di konsumsinya
dengan makan-makanan yang kaya akan nutrisi, berprotein tinggi dan rendah lemak seperti ayam, salad dan
biji-bijian dan buah-buahan segar selalu ada setiap harinya
POLA TIDUR :
Ronaldo selalu tidur selama 7,5 jam setiap hari. ini sunnguh berbeda dengan pola tidur pada umumnya
dia menerapkan pola tidur polifasik dengan membagi pola tidur siang menjadi 6 bagian .
secara umun pola tidur ini sama dengan yang di lakukan bayi dengan mengorbankan jadwal tidur orang tuanya sendiri.
ini yang membuat cristiano selalu tampil dengan top performa ,bagaimana luar biasa bukan
